به گزارش طبنا (خبرگزاری سلامت)، دکتر حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از خانمها آن را تجربه میکنند. از اینرو رعایت نکات مهمی در این دوران الزامی است.
وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهرهها بیشتر میشود.
مفخم افزود: در نتیجه باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند. در غیر این صورت، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین، بیشتر میشود.
وی تاکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهرهها بایستی به ورزشهای مناسب دوران بارداری پرداخت. با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری، به شکل قابل ملاحظهای کمتر میشود .
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به اینکه استفاده از کفشهای مناسب و دقت در نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن از درد کمر میکاهد، تصریح کرد: در غالب موارد، این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود مییابد و علت آن هم از بین رفتن هورمونهایی است که از جفت ترشح و باعث شلشدگی عضلات نگهداری لگن و مهرهها میشود.
وی در پایان اظهارداشت: اگر دردها پس از دوران حاملگی ادامه داشت حتما باید به پزشک مراجعه شود تا علت کمردرد، مشخص و مراحل درمان آن اجرا شود.
نظر شما